Exercitii erotice
Cu toate ca sexul presupune
un consum mai mic de energie in comparatie cu gimnastica
aerobica, de exemplu, totusi el poate constitui un
antrenament in mentinerea siluetei. Depinde insa de
intensitatea cu care este trait actul sexual, deoarece
orgasmul provoaca o contractie a musculaturii de la
brate, picioare si abdomen. De asemenea, respiratia
si bataile inimii se intetesc in momentul excitarii
sexuale, exact cum se intampla si in cazul unor antrenamente
efectuate pe teren sau in sali de gimnastica. Un alt
beneficiu de care te vei bucura din plin este o "alunecare"
lenta intr-un somn profund in urma actului sexual.
Deoarece sexul necesita
rezistenta s-a demonstrat ca persoanele active au
mai multe sanse de a obtine o satisfacere sexuala
decat persoanele sedentare, care se deplaseaza doar
de pe scaunul de la serviciu pe fotoliul de acasa.
Concluzia: fii activ pentru a avea o viata sexuala
implinita! Exercitiile fizice executate in mod regulat
iti vor imbunatati viata sexuala deoarece ajuta, implicit,
si la intarirea musculaturii, la buna functionare
a aparatului cardiovascular si la mentinerea unei
sanatati mentale.
O inima mai
sanatoasa
Un studiu efectuat
pe un esantion de 99 de barbati de varsta mijlocie
a demonstrat faptul ca barbatii cu o viata sexuala
activa care intretin relatii sexuale de cel putin
doua ori pe saptamana prezinta un risc mai scazut
de a face un atac de inima in urmatorii 10 ani, in
comparatie cu barbatii care intretin relatii sexuale
mai rar. Acest studiu a fost publicat in "Journal
of Epidemiolagy and Community Health" din Marea
Britanie.
Beneficiile
in cazul ei
Unele studii atesta
faptul ca activitatea sexuala poate preveni endometrioza,
o problema ginecologica destul de intalnita in cazul
femeilor si care se caracterizeaza prin prezenta unor
fragmente de mucoasa uterina (endometru) in afara
localizarii lor normale. Acest lucru poate provoca
o durere pelviana, ajungandu-se in unele cazuri extreme
chiar la infertilitate. Studiul publicat intr-un ziar
de investigatii in ginecologie si obstetrica a demonstrat
ca femeile cu o viata sexuala activa si in perioada
ciclului menstrual prezinta sanse scazute cu pana
la 1,5% de a se confrunta cu endometrioza in comparatie
cu femeile care refuza actul sexual pe perioada ciclului
menstrual. De ce? Contractiile uterului din timpului
actului sexual, in special a orgasmului, ajuta la
eliminarea din uter a fragmentelor de mucoasa uterina.
Beneficiile
in cazul lui
Dupa o perioada in
care s-a crezut ca actul sexual mareste riscul cancerului
de prostata, noile cercetari in domeniu au daramat
acest mit, demonstrand ca ejacularea frecventa protejeaza
prostata impotriva cancerului. Asadar, barbatii care
ejaculeaza de mai mult de cinci ori pe saptamana prezinta
un risc diminuat cu pana la 30% de a se confrunta
cu aceasta problema, in comparatie cu cei care ejaculeaza
intre 4-7 ori pe luna. In timpul ejacularii, substantele
producatoare de cancer sunt eliminate prin lichidul
seminal protejand in acest fel prostata.
Elimina stresul
O viata sexuala implinita
imbunatateste implicit si starea de spirit. Orgasmul
obtinut in urma unui act sexual cu partener sau a
masturbarii va elimina stresul, deoarece in timpul
lui este eliberat un hormon care creeaza un echilibru
emotional si un sentiment de relaxare totala. Cercetatorii
au comparat actiunea de "reincarcare" a
organismului prin intermediul orgasmului cu aceea
de "restartare" a unui computer. Insa atentie!
O concentrare prea mare asupra puctului culminant
poate induce o stare de stres. Lasa-ti frustrarile
deoparte si priveste actul in sine ca o placere erotica
reciproca, indiferent de modalitatile in care se desfasoara.
de Ioana Marosan
