Gripa este o infectie
respiratorie acuta virala care afecteaza caile respiratorii.
Exista foarte multe radacini de virusuri care se schimba
de-a lungul timpului. In fiecare an, cercetatorii
incearca sa descopere tipul virusului care va da nastere
unei epidemii virale.
Multe persoane confunda
gripa cu o simpla raceala (guturai), fara sa tina
cont de implicatiile serioase pe care le poate avea
aceasta infectie respiratorie.
Simptomele
gripei
Simptomele specifice
gripei sunt destul de diferite de semnele unei banale
raceli, precum si de simptomele altor infectii respiratorii.
De obicei, simptomele apar brusc si se dezvolta extrem
de rapid:
febra;
frisoane;
cefalee;
dureri musculare si de articulatii;
dureri de gat;
lipsa apetitului;
tuse seaca;
stare generala alterata.
Gripa este mult mai
serioasa decat o simpla raceala. De obicei, cand ai
gripa este nevoie sa stai 2-4 zile in pat; vindecarea
completa survine in 3-4 saptamani.
Cum se transmite
gripa?
In general, gripa se
transmite prin stranuturile si accesele de tuse ale
unei persoane infectate. Infectia incepe prin inflamatia
cailor respiratorii superioare: nas si gat.
In cazurile in care
virusul coboara si ajunge la plamani, gripa poate
degenera in bronsite, pneumonii si chiar insuficiente
respiratorii. In cazul complicatiilor pot aparea:
semne de miocardita, in cazurile severe ajungandu-se
la meningoencefalita.
Din ce cauza
se raspandeste gripa atat de rapid?
Gripa este o infectie
care se raspandeste pe cale aeriana; virusul gripal
traieste si in afara corpului uman in timp ce isi
cauta urmatoarea gazda pentru a o infecta. In primul
rand tusea si stranuturile sunt responsabile pentru
raspandirea acestei infectii virale. Daca inspiri
aerul care contine particule din tusea sau stranutul
unei persoane infectate, este foarte posibil sa te
gripezi si tu.
Toamna inlesneste raspandirea
gripei in randul intregii populatii, ajungandu-se
la epidemii. Frigul si vremea umeda ii determina pe
oameni sa se adune in locurile publice (restaurante,
cafenele, baruri, cluburi, cofetarii etc) care pot
constitui adevarate focare de infectie. Aglomeratia
din mijloacele de transport in comun, magazinele,
cafenelele devin locatii perfecte pentru raspandirea
gripei.
Ce precautii
pot sa iau daca izbucneste o epidemie de gripa?
Infectiile gripale
sunt atat de intalnite, mai ales in perioada sezonului
rece incat, de multe ori, este aproape imposibil de
evitat contactarea lor. Precautii precum - acoperirea
nasului si a gurii mai ales in locurile aglomerate;
evitarea contactelor apropiate; repaus la domiciliu
cand esti bolnav; spalarea mainilor; evitarea atingerii
gurii, ochilor si a nasului - toate pot ajuta, dar
nu sunt intotdeauna eficiente. Singura metoda pentru
a evita gripa o constituie vaccinarea, toamna. Nu
omite, insa, faptul ca vaccinul nu te apara de alte
viroze pe care le poti contacta in timpul iernii.
Cum se previne
gripa?
Vaccinul antigripal
constituie cel mai eficient mod de prevenire a gripei.
Doctorii recomanda vaccinarea anuala atat pentru adulti,
cat si pentru copiii ce prezinta o forma severa de
astm. Vaccinul are nevoie de aproximativ 14 zile pentru
a oferi cea mai buna protectie impotriva gripei. Vorbeste
cu doctorul tau pentru a-ti face vaccinul toamna inainte
de sezonul epidemiilor gripale din timpul primaverii.
Cu toate ca este recomandat
pentru toata populatia, exista anumite categorii pentru
care vaccinul antigripal este mai mult decat indicat:
pentru copiii ce au
mai mult de 6 luni si se confrunta cu un astm sever;
pentru adolescentii astmatici;
pentru femeile insarcinate astmatice;
pentru femeile astmatice care anticipeaza aparitia
sarcinii pe durata iernii.
Exista oameni
imuni la gripa?
In cazul in care tipul
de gripa care circula in anul curent este similar
cu acela de anul anterior cu care te-ai confruntat
deja (facand gripa sau daca ai fost vaccinat AG -
antigripal), atunci este posibil sa fii partial imun.
Ce trebuie
sa faca o persoana care are gripa?
sa se odihneasca cat
mai mult;
sa bea foarte multe lichide;
sa-si controleze febra;
sa utilizeze picaturi nazale pentru a nu avea probleme
respiratorii;
sa ia antitermice (de tip paracetamol, ibuprofen)
pentru reducerea febrei si pentru calmarea durerilor.
Nu exista nici un tratament
specific gripei, pentru ca aceasta infectie este intr-o
continua transformare. Virusul responsabil pentru
gripa, din cauza modificarilor permanente, pune in
imponsibilitate crearea anticorpilor de catre organism.
In fiecare an, trebuie sa fie identificata ramura
gripei curente si creat un nou vaccin care sa contracareze
efectele virusului.
Daca te simti
grav bolnav, prezinta-te de urgenta la un control
medical.
Simptomele caracteristice
gripei pot fi confundate destul de usor cu semnele
specifice racelii (guturaiului); gripa de cele mai
multe ori debuteaza sub forma unei raceli.
In timp ce
te recuperezi dupa o raceala, te poti reinfecta?
Termenul "raceala"
inglobeaza sute de virusuri diferite care ataca sistemul
respirator. Multe dintre aceste virusuri nu-ti mai
pot cauza probleme pentru ca deja organismul si-a
creat anticorpii necesari. Cu toate acestea chiar
daca anumite virusuri sunt inofensivi pentru organismul
tau, pot fi periculosi pentru acei membri ai familiei
tale carora le lipsesc anticorpii corespunzatori infectiei
respiratorii.
Daca intri in contact
cu un virus in fata caruia prezinti imunitate nu exista
riscul reinfectarii. Dar, in cazul in care unul dintre
membri familiei tale dezvolta o raceala in urma unei
combinatii de virusuri - este suficient ca unul singur
sa fie necunoscut organismului tau pentru a te imbolnavi,
chiar daca esti pe cale de a te vindeca dupa o raceala.
Este adevarat poti sa iei o alta raceala, dar produsa
de un alt virus. Chiar daca simptomele sunt asemanatoare,
noul tip de raceala este departe de a fi identic cu
primul.
Spune nu racelii
si gripei
Daca exista o epidemie
de raceala te poti ascunde oriunde pentru ca nu vei
scapa. De ce se imbolnavesc cei mai multi dintre noi,
mai ales in timpul iernii? Pentru ca germenii care
produc infectiile sunt atat de usor de trasmis. Urmeaza
8 indicatii pentru a te proteja de raceala si de gripa.
In 80% din cazuri,
bolile infectioase se transmit prin contact direct
- sarut, strangerea mainii unei persoane bolnave -
sau prin contact indirect - atingerea clantei, utilizarea
unui telefon folosit anterior de o persoana bolnava.
Multe virusuri, inclusiv cel gripal, exista in aer
si asteapta sa fie inhalate de o gazda umana. Nu te
ingrijora, nu esti complet neputincios in batalia
om-virusuri! Citeste precautiile de mai jos pentru
a sti cum sa diminuezi riscul de a contacta raceala,
gripa sau alte virusuri.
1. Nu-ti atinge
fata!
Rinovirusurile - cele
care cauzeaza racelile comune - de obicei ataca organismul
prin intermediul gurii, ochilor si nasului. Aceste
arii contin mucoase care constituie porti deschise
pentru germeni. De multe ori nu avem incotro si trebuie
sa atingem balustrada din metrou, bara de sustinere
din tramvai sau autobuz. Aceste suprafete, mai ales
pe timpul sezonului rece, sunt pline de germeni. Scarpina-te
la nas sau la ochi fara sa te gandesti si te poti
trezi rapid cu o raceala cadou.
2. Spala-te
pe maini corect!
Freaca-le viguros cu
mult sapun (orice fel de sapun) timp de 15 secunde
si clateste-le cu apa calda. Spalarea asidua a mainilor
indeparteaza germenii, asa ca asigura-te ca-ti freci
bine palmele, fiecare deget in parte si pielea de
sub unghii; de asemenea unghiile ar trebuie sa fie
taiate cat se poate de scurt.
3. Fii foarte
vigilent in toaletele publice!
Aceste spatii de trafic
intens devin o sursa de multiplicare a germenilor.
Pentru a limita suprafetele cu care intri in contact
incearca sa procedezi in felul urmator: cand esti
gata sa te speli pe maini deschide robinetul, uda-ti
mainile si sapuneste-le. Dupa clatire, sterge-ti mainile
pe servetel si cu ajutorul acestuia inchide robinetul.
Nu mai atinge robinetul direct cu mainile proaspat
spalate!
4. Bea cat
mai multe lichide!
Cand mucoasa bucala,
nazala sau faringele sunt uscate, germenilor le vine
mult mai usor sa se instaleze acolo. Bea cel putin
8 pahare de apa pe zi. Limiteaza consumul cafelei
pentru ca aceasta produce deshidratarea.
5. Fa-ti anual
vaccinul antigripal!
Acest vaccin nu numai
ca te protejeaza de raceala, dar previne gripa ce
este intr-o relatie strans legata de pneumonie, infectiile
urechilor si sinuzita. Studiile demonstreaza ca oamenii
care isi fac vaccinul antigripal se prezinta intr-un
numar mult mai restrans in fata medicului comparativ
cu aceia care prefera sa nu recurga la acest vaccin.
Vaccinul este recomandat in special pentru cei a caror
varsta este mai mare de 50 de ani, pentru femeile
insarcinate care vor fi in al doilea sau in al treilea
trimestru de sarcina in perioada sezonului gripal,
pentru persoanele care au un sistem imunitar mai putin
rezistent si pentru personalul medical care intra
in contact cu bolnavii. Intreaba-ti doctorul daca
mai poti beneficia de vaccin pentru acest sezon; daca
este prea tarziu, fii sigur ca nu-l vei rata pe urmatorul!
6. Elimina
stresul!
Este un adevar faptul
ca stresul iti slabeste sistemul imunitar. In urma
unui studiu facut in Pittsburgh (400 de adulti sanatosi
au fost supusi unor conditii de stres si expusi infectiilor
respiratorii) s-a dovedit ca cei care nu au reusit
sa-si controleze stresul au fost expusi pericolului
gripal de doua ori mai mult fata de cei care au fost
capabili sa faca fata factorilor stresori. vaccinul
isi pierde din eficienta mai ales in cazul unor persoane
mai in varsta care nu-si pot controla nivelul stresor.
7. Tine-i
pe prieteni langa tine!
Asa cum stresul are
urmari asupra sistemului imunitar, o retea sociala
bine inchegata unde-ti poti gasi locul cu usurinta
are influente pozitive asupra organismului si sistemului
tau imunitar. Beneficiile unei vieti sociale se extind
si asupra luptei pe care o da organismul tau impotriva
diferitilor virusi.
8. Nu uita
de exercitiile zilnice!
Activitatea fizica
iti intareste sistemul imunitar si te ajuta sa combati
eficient afectiunile si bolile. Pentru a diminua riscul
contactarii infectiilor respiratorii, expertii recomanda
30 de minute de exercitii pe zi. Daca ti se intampla
sa te trezesti cu o raceala, te recuperezi mult mai
repede daca ai exercitii la activ. Cercetarile dovedesc
ca femeile care merg pe jos sau care fac antrenamente
fizice zilnice scapa rapid de raceala si de gripa
fata de femeile sedentare.
Articol scris in colaborare
cu Dr. Elena Oprea, medic specialist medicina generala
pediatrie
de Carmen Oprea
