Exercitii erotice
Cu toate ca sexul presupune un consum
mai mic de energie in comparatie cu gimnastica aerobica,
de exemplu, totusi el poate constitui un antrenament
in mentinerea siluetei. Depinde insa de intensitatea
cu care este trait actul sexual, deoarece orgasmul
provoaca o contractie a musculaturii de la brate,
picioare si abdomen. De asemenea, respiratia si bataile
inimii se intetesc in momentul excitarii sexuale,
exact cum se intampla si in cazul unor antrenamente
efectuate pe teren sau in sali de gimnastica. Un alt
beneficiu de care te vei bucura din plin este o "alunecare"
lenta intr-un somn profund in urma actului sexual.
Deoarece sexul necesita
rezistenta s-a demonstrat ca persoanele active au
mai multe sanse de a obtine o satisfacere sexuala
decat persoanele sedentare, care se deplaseaza doar
de pe scaunul de la serviciu pe fotoliul de acasa.
Concluzia: fii activ pentru a avea o viata sexuala
implinita! Exercitiile fizice executate in mod regulat
iti vor imbunatati viata sexuala deoarece ajuta, implicit,
si la intarirea musculaturii, la buna functionare
a aparatului cardiovascular si la mentinerea unei
sanatati mentale.
O inima mai
sanatoasa
Un studiu efectuat pe un esantion
de 99 de barbati de varsta mijlocie a demonstrat faptul
ca barbatii cu o viata sexuala activa care intretin
relatii sexuale de cel putin doua ori pe saptamana
prezinta un risc mai scazut de a face un atac de inima
in urmatorii 10 ani, in comparatie cu barbatii care
intretin relatii sexuale mai rar. Acest studiu a fost
publicat in "Journal of Epidemiolagy and Community
Health" din Marea Britanie.
Beneficiile
in cazul ei
Unele studii atesta
faptul ca activitatea sexuala poate preveni endometrioza,
o problema ginecologica destul de intalnita in cazul
femeilor si care se caracterizeaza prin prezenta unor
fragmente de mucoasa uterina (endometru) in afara
localizarii lor normale. Acest lucru poate provoca
o durere pelviana, ajungandu-se in unele cazuri extreme
chiar la infertilitate. Studiul publicat intr-un ziar
de investigatii in ginecologie si obstetrica a demonstrat
ca femeile cu o viata sexuala activa si in perioada
ciclului menstrual prezinta sanse scazute cu pana
la 1,5% de a se confrunta cu endometrioza in comparatie
cu femeile care refuza actul sexual pe perioada ciclului
menstrual. De ce? Contractiile uterului din timpului
actului sexual, in special a orgasmului, ajuta la
eliminarea din uter a fragmentelor de mucoasa uterina.
Beneficiile
in cazul lui
Dupa o perioada in care s-a crezut
ca actul sexual mareste riscul cancerului de prostata,
noile cercetari in domeniu au daramat acest mit, demonstrand
ca ejacularea frecventa protejeaza prostata impotriva
cancerului. Asadar, barbatii care ejaculeaza de mai
mult de cinci ori pe saptamana prezinta un risc diminuat
cu pana la 30% de a se confrunta cu aceasta problema,
in comparatie cu cei care ejaculeaza intre 4-7 ori
pe luna. In timpul ejacularii, substantele producatoare
de cancer sunt eliminate prin lichidul seminal protejand
in acest fel prostata.
Elimina stresul
O viata sexuala implinita
imbunatateste implicit si starea de spirit. Orgasmul
obtinut in urma unui act sexual cu partener sau a
masturbarii va elimina stresul, deoarece in timpul
lui este eliberat un hormon care creeaza un echilibru
emotional si un sentiment de relaxare totala. Cercetatorii
au comparat actiunea de "reincarcare" a
organismului prin intermediul orgasmului cu aceea
de "restartare" a unui computer. Insa atentie!
O concentrare prea mare asupra puctului culminant
poate induce o stare de stres. Lasa-ti frustrarile
deoparte si priveste actul in sine ca o placere erotica
reciproca, indiferent de modalitatile in care se desfasoara.
de Ioana Marosan
